Prävention
Ausgangslage: „Ich merke, dass es bergab geht – aber das werde ich nicht zulassen!“
Erklärung:
Prävention umfasst Maßnahmen, die darauf abzielen, gesundheitliche Beschwerden von vornherein zu verhindern. Dazu gehören gezielte Übungen, Schulungen und Beratungen, die helfen, Risikofaktoren zu minimieren und einen gesunden Lebensstil zu fördern.
Vorteile:
- Vorbeugung von Erkrankungen und Verletzungen
- Förderung eines gesunden Lebensstils
- Verbesserung der Lebensqualität
Anwendungsbereiche:
- Vorbeugung von Rückenbeschwerden
- Stressmanagement
- Allgemeine Gesundheitsförderung
Zielgruppe:
Personen, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten, sowie Menschen, die bereits erste Anzeichen von Beschwerden spüren und Schäden verhindern möchten.
